田径运动：运动之母，历史悠久，项目多样

田径运动是一项考验速度、高度、距离和耐力的体能运动，既要求运动员在短时间内发挥出最大的速度和力量，又要求运动员在长时间内发挥出最大的耐力，最能体现“更快、更高、更强”的奥林匹克精神。田径运动是奥运会的必选项目，也是金牌最多的项目，因此有人用“得田径者得天下”来形容田径运动在奥运会中的地位。

国际田联规定，运动员须在规定时间内达到规定的报名标准，方可参加奥运会。每个单项最多有三名符合A级标准的运动员参赛，若无符合A级标准的运动员，则允许一名符合B级标准的运动员参赛。若无符合B级标准的运动员，除田赛、万米跑、七项全能、十项全能以外的其他项目，允许一名男运动员和一名女运动员参赛。接力项目，每个协会每个项目最多可报名一支队伍，可报名六名接力运动员，其中包括两名不符合标准的运动员。

短距离跑

短跑的简称。跑步是人类与生俱来的基本能力，自古以来就是一种竞赛形式，几乎在各个国家的文献中都有描述。据史料记载，公元前776年古希腊奥运会上，短跑是唯一的竞技项目，距离为192.27米。现代短跑起源于欧洲，1850年在牛津大学运动会上首次被列入正式比赛，当时有100码、330码、440码跑项目。19世纪末，为了规范赛事设置，跑步距离由码改为米。最初是专业运动员的表演项目，后逐渐扩大到业余运动员。运动员在比赛中必须使用起跑器，听到信号时同时出发，必须自始至终在自己的跑道上奔跑。 奥运会男女比赛项目均为 100 米、200 米和 400 米。男子比赛于 1896 年纳入，女子 100 米和 200 米跑于 1928 年纳入，400 米跑于 1964 年纳入。

中距离跑

中跑又称中距离跑，最开始的项目是880码跑和1英里跑。19世纪中叶起，880码跑和1英里跑项目逐渐被800米跑和1500米跑项目所取代。有学者认为最早的正式中跑比赛是1847年11月1日在英国伦敦举行，英国的约翰·利兰以2分01秒的成绩获得800码跑冠军。它最初是专业运动员的表演项目，后来逐渐扩大到业余运动员。运动员比赛时不使用起跑器，而是听到信号时同时起跑。奥运会男女比赛项目均为800米跑和1500米跑，1896年增设男子项目； 1938年，女子800米跑被列入比赛项目；1972年，女子1500米跑被列入比赛项目。

长距离跑步

是长跑的简称，最早的项目是3英里跑和6英里跑，从19世纪中叶开始逐渐被5000米跑和10000米跑所代替。据记载，近代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的专业比赛，英国的威廉·杰克逊以32分35秒0的成绩获得6英里跑冠军。奥运会男女比赛项目均为5000米跑和1000米跑，男子项目于1912年列入；女子5000米跑于1996年列入，10000米跑于1988年列入。

障碍

起源于英国。由牧羊人跳过羊圈栅栏的游戏演变而来。跨栏赛跑最早使用的跨栏是埋在地下的木质支架或栅栏。1900年出现可移动的倒T型跨栏。1935年有人把T型跨栏改为L型跨栏，L型跨栏腿的另一端朝向运动员奔跑方向，稍有阻力便可向前倾斜，减少运动员跨栏时的恐惧感。奥运会项目有男子110米跨栏和400米跨栏（1896年列入）； 女子100米栏（1932年列入，为80米栏，1972年改为100米栏）、400米栏（1984年列入）。男子110米栏的栏高为106厘米，400米栏的栏高为91.4厘米；女子100米栏的栏高为84厘米，400米栏的栏高为76.2厘米。比赛时，运动员必须跨过10个栏。 除故意用手推、踢下栏杆外，身体其他部位触及栏杆不犯规。

接力比赛

田径运动中唯一的团体项目。每队由4人组成，每个人跑相同的距离。关于它的起源有很多种说法。有人认为它起源于古代奥运会祭祀仪式中的火炬传递，有人认为它与非洲流行的“扛木柴”或“扛水罐”游戏有关，还有人认为它是由传递信件和文件的邮局演变而来的。

奥运会比赛项目有男、女4×100米接力和4×400米接力。接力赛于1908年第4届奥运会首次设立，但4名运动员跑的距离不同。1912年第5届奥运会改为4×100米接力和4×400米接力。女子4×100米接力和4×400米接力分别于1928年和1972年被列入奥运会。接力运动员必须持接力棒跑完规定距离，并在20米接力区内交接接力棒。

障碍跑

它起源于19世纪的英国，最初在户外举行，障碍物有树枝、沟渠等，障碍物之间的距离不一。19世纪中期，开始在跑道上举行。有研究报告指出，19世纪的障碍赛距离并不统一，任意性很强，从440码到3英里不等。

障碍赛于1900年第2届奥运会首次引入，设2500米和4000米两个项目。从1904年第3届奥运会开始，障碍赛距离定为3000米，并一直沿用至今。女子障碍赛引入得很晚，国际田联直到1997年才开始推广。共需越过35个障碍，其中包括7个水池。障碍架高91.1至91.7厘米，宽3.96米，重80至100公斤。400米跑道上可放置5个障碍架，每个障碍架之间相距80米。运动员可以越过障碍架，踩上障碍架后再跳下，也可以用手支撑身体。国际田联直到1954年才承认其世界纪录。

马拉松

马拉松原本是希腊的一个地名。公元前490年，希腊军队在马拉松平原击退了波斯军队的入侵，信使菲迪皮迪兹从马拉松跑到雅典，在报告胜利后，因体力不支倒地身亡。1896年举行第一届奥运会时，顾拜旦采纳历史学家米歇尔·布雷亚尔的想法，以这一历史事件为依据设立竞赛项目，并命名为“马拉松”。比赛按照菲迪皮迪兹当年跑过的路线进行，距离约40公里。十多年来，马拉松的距离一直保持在40公里左右。1908年伦敦举行第4届奥运会时，为了方便英国王室观看马拉松比赛，将起点设在温莎宫阳台下，终点设在奥林匹克体育场。 经测量，从起点到终点的距离为26英里385码，相当于42.195公里。国际田联后来将此距离确定为马拉松的标准距离。女子马拉松发展较晚，直到1984年第23届奥运会才被列入其中。

1896年第一届奥运会后，马拉松比赛在世界各地广泛举办。美国从1897年开始举办波士顿马拉松赛，到2000年已举办了104届，是世界上历史最悠久的马拉松比赛。马拉松比赛在公路上举行，可以是起终点在同一地点的往返路线，也可以是起终点在不同地点的单程路线。比赛期间，沿途必须设置标有跑动距离的公里标志，每隔5公里设立一个饮料站提供饮料，两个饮料站之间设立一个水站，提供饮用水或水。赛前要进行体检，体检合格者方可报名参赛。

竞走

起源于英国。19世纪初，竞走比赛在英国出现。19世纪末，欧洲一些国家流行从一个城市步行到另一个城市。1866年，英国业余体育俱乐部举行了第一届锦标赛，距离为7英里。竞走分为场地竞走和公路竞走。场地竞走创世界纪录；公路竞走有路面高低起伏等诸多不可控因素，成绩没有可比性，所以只设世界最好成绩。运动员在竞走时，双脚必须保持不间断地接触地面，不允许同时腾空。着地的支撑腿膝关节应伸直片刻，不得弯曲。比赛中，运动员腾空或膝盖弯曲将受到严重警告，受到三次严重警告将被取消比赛资格。 1908年首次列入奥运会比赛项目，当时的距离为3500米和10英里。此后历届奥运会距离均有不同，有3000米和10公里。从1956年奥运会起，定为20公里（1956年列入）和50公里（1932年列入）。女子竞走直到1992年才列入奥运会，距离为10公里。2000年奥运会改为20公里。

跳高

源于远古人类在生活和工作中跨越垂直障碍物的活动。现代跳高始于欧洲，18世纪末在苏格兰就有跳高比赛，19世纪60年代风靡欧美。1827年9月26日，在英国圣洛朗博德尔俱乐部举行的第一次专业田径比赛中，亚当·威尔逊以屈膝、身体蜷缩的姿势跳出了1.575米，这是有记载的世界上第一个跳高成绩。跳高的技术动作很多，有跳跃、剪刀式、俯卧、背跳等，现在运动员多采用背跳。跳高横杆可用玻璃纤维、金属或其他合适材料制成，长3.98～4.02米，最大重量为2公斤。比赛时，运动员必须单脚起跳，可以试跳任意规定的跳跃高度，但第一次高度只有三次尝试机会。 男子、女子跳高分别于1896年、1928年被列为奥运会比赛项目。

撑竿跳高

它源于古人类使用棍棒、长矛等工具跨越障碍物的活动，据记载，公元554年在爱尔兰就有过渡河的游戏。撑杆跳高是一项体操项目，在德国学校中很流行，1789年德国的布施跳出了1.83米，这是世界上有记载的最早的成绩。作为田径项目，撑杆跳最早在英国开展，1843年4月17日，英国职业运动员约翰·罗珀在彭里斯跳出了2.44米的成绩。19世纪末在欧洲各国流行。撑杆跳高最先使用木杆，最高成绩为3.30米；1905年开始使用重量较轻、有一定弹性的竹杆，最高成绩可达4.77米； 1930年出现了更为坚固的金属杆，运动员不必担心杆断，且可提高抓握点，加快助跑速度，最好成绩达到4.80米；1948年，美国设计制造了更轻、更有弹性的玻璃纤维杆，目前用这种杆已突破6米的高度。撑杆跳的横杆可用玻璃纤维、金属或其他适当材料制成，长度为4.48至4.52米，最大重量为2.25公斤。杆的长度和直径不受限制，但表面必须光滑。运动员通常自备杆参加比赛。比赛时，运动员须将杆插入桶内才能起跳；跳离地面后，握杆的手不得向上移动；可以试跳任意规定的跳跃高度，但每种高度只允许试跳3次。 男子、女子撑杆跳分别于1896年和2000年被列为奥运会比赛项目。

跳远

源于人类打猎或躲避野生动物时渡沟等活动，后成为军事训练的手段，为公元前708年古代奥运会五项全能项目之一。现代跳远始于英国，1827年9月26日，在英国圣洛朗博德尔俱乐部举行的首届专业田径比赛中，阿萨姆·威尔逊跳出了5.41米的成绩，这是有记载的第一个世界跳远成绩。跳远动作包括下蹲、立定和走步。前空翻跳远出现于20世纪70年代，但因危险性较大而被国际田联禁止。最初运动员从地面起跳，1886年开始使用起跳板。起跳板为白色，埋入地下，与地面齐平，长1.22米，宽20厘米，距沙坑近端不少于1米。 起跳板前有起跳线，起跳线前有橡皮泥展示板或沙盘，用以判断运动员起跳是否犯规。运动员必须在起跳线后起跳。比赛时，参赛运动员不足8人时，每人可试跳6次，超过8人时，先试跳3次，然后成绩最好的8名运动员再试跳3次，以6次试跳中最好成绩为运动员排名。男子、女子跳远分别于1896年、1948年被列为奥运会比赛项目。

三连跳

起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰，两种跳跃方式不同，苏格兰采用单腿跳、跨步跳、跳跃，爱尔兰采用单腿跳、单腿跳、跳跃。现在规定必须采用苏格兰的跳跃方式。最早的正式比赛可追溯到1826年3月17日举行的第一届苏格兰地区运动会，安德烈·比蒂创下了12.95米的第一个纪录。比赛时，运动员在助跑后要连续做三次不同形式的跳跃。第一跳为单腿跳，以起跳腿落地；第二跳为跨步跳，以摆动腿落地；第三跳为跳跃，必须双脚落地沙坑。 男子三级跳远于1896年第一届奥运会上被列为比赛项目，女子三级跳远则在20世纪80年代初逐渐广泛开展，并于1992年被列为奥运会比赛项目。

铅球

源于远古人类用石块捕猎动物或防卫袭击的活动。现代铅球始于15世纪40年代欧洲炮兵在闲暇时投掷炮弹的游戏和竞赛，并逐渐成为一项体育项目。铅球的产生经历了用铁、用铅、外铁内铅的过程。正式比赛男子铅球重量为7.26公斤，直径11～13厘米；女子铅球重量为4公斤，直径9.5～11厘米。早期推铅球无固定方法，可原地推，也可助推；可单手推，也可双手推；也有按重量划分比赛。最初采用原地推铅球技术，后逐渐发展为侧身推铅和迈步侧身推铅。 20世纪50年代，美国运动员奥布莱恩发明了后滑式推铅球技术，被称为“铅球史上的一次革命”。20世纪70年代，苏联运动员巴雷什尼科夫发明了旋转式推铅球技术。由于旋转后身体平衡控制困难，至今只有极少数运动员使用。比赛时，运动员要用一只手将球从肩部推起，在直径为2.135米的圆圈内投掷，铅球必须落在落地区角线以内才有效。男子、女子铅球分别于1896年、1948年被列为奥运会比赛项目。

铁饼

源于公元前12至8世纪希腊人的投掷石块活动，公元前708年第18届奥运会被列为五项全能项目之一。铁饼最初是一块圆盘状的石块，后来逐渐用铜、铁等金属制成。现代奥运会历史上，曾出现双手投掷铁饼的项目（左手+右手）。铁饼投掷技术经历了原地投掷、侧向原地投掷、侧向旋转投掷、后向旋转投掷几个发展过程。铁饼可用木材或其他合适材料制成。男子铁饼重2公斤，直径22厘米；女子铁饼重1公斤，直径18.1厘米。 比赛时，运动员应在直径2.50米的圆圈内投掷铁饼，铁饼必须落在40度角线以内才有效。男子、女子铁饼分别于1896年、1928年被列为奥运会比赛项目。

掷链球

它起源于中世纪苏格兰矿工在劳动之余用生产工具铁锤加上木柄进行远距离投掷比赛，后来逐渐在英国流行起来。链球投掷的英文单词（hammer）就是铁锤的意思。19世纪末，在英国牛津大学、剑桥大学的运动会上成为比赛项目，当时所用器材是铁球加上木柄，后来为了方便投掷，将木柄改为钢链，链球就诞生了。链球投掷最初是原地投掷，后逐渐改良为侧向投掷，旋转一圈、两圈、三圈，现在多数运动员采用四圈投掷。男子链球重7.26公斤，全长117.5～121.5厘米，女子链球重4公斤，全长116.0～119.5厘米。 比赛时，运动员必须双手将球投掷在直径为2.135米的圆圈内，链球必须落在40度角线内才有效。圈外设有U型笼，确保投掷安全。男子链球于1900年被列为奥运会比赛项目，女子链球于2000年加入。

标枪投掷

它起源于上古时期用矛猎捕野生动物的活动，后来矛发展成为战争武器，公元前708年，第18届古代奥运会上标枪被列为五项运动之一。现代标枪投掷始于19世纪欧洲的瑞典、希腊、匈牙利、芬兰等国家，1792年在瑞典法伦开始进行标枪投掷比赛。起初运动员使用的木制标枪，前后厚度相同。20世纪50年代初，美国标枪运动员富兰克林·赫尔德研制出一种两端细、中间粗的木制标枪，延长了标枪在空中的飞行时间，故称“滑翔标枪”。20世纪60年代，瑞典制造了金属标枪，使标枪的滑翔性能更强，运动成绩大大提高。 1984年民主德国运动员乌韦·霍恩以104.80米的成绩打破世界纪录。国际田联为了保证看台观众的安全，于1986年将男子标枪重心前移4厘米至枪尖处，以降低飞行性能。1999年，女子标枪重心前移3厘米至枪尖处。标枪可用金属或其他合适的类似材料制成。男子标枪重800克，长260～270厘米；女子标枪重600克，长220～230厘米。比赛时，运动员必须用单手将标枪从肩部以上投掷，标枪尖须落在投掷区角线以内才有效。 男子、女子标枪分别于1908年、1932年被列为奥运会比赛项目。

全能选手

五项全能运动起源于希腊，公元前708年第18届古代奥运会上设立，包括跑步、跳远、铁饼、标枪和摔跤等项目。现代全能运动始于欧洲，18世纪初，一些国家开展了全能运动，但比赛项目并不统一。1904年第3届奥运会设立十项全能运动，包括100码跑、800码竞走、120码跨栏等；1912年第5届奥运会改为在瑞典流行的十项全能运动，并延续至今。此外，1912年、1920年、1924年奥运会均设立了五项全能运动。 女子全能运动1923年始于苏联，1948年得到国际田联的承认。1964年奥运会将五项全能列为比赛项目，七项全能则列为1984年奥运会必修项目。比赛分两天进行，按规定的项目顺序进行。男子十项全能第一天有100米跑、跳远、铅球、跳高、400米跑，第二天有110米栏、铁饼、撑杆跳、标枪、1500米跑。女子七项全能第一天有100米栏、跳高、铅球、200米跑，第二天有长跑、标枪、800米跑。 国际田联全能计分表以个人成绩为准，以总分相加计算名次，总分最高者名列前茅。运动员必须参加所有项目，若放弃某项，则不能参加后续项目，总分不计算在内。但若某项因分数太低或失败而未得分，仍可计算总分。

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